Bài 3. Phối hợp một số kĩ thuật trong tập luyện và thi đấu đá cầu
Lý thuyết:
Câu 1
Cùng thảo luận về ý nghĩa của việc phối hợp các kĩ thuật trong tập luyện đá cầu.
Phương pháp giải:
- Đọc kỹ phần 1. Phối hợp một số kĩ thuật trong tập luyện và thi đấu đá cầu (SGK trang 53).
- Ý nghĩa của việc phối hợp các kĩ thuật trong tập luyện đá cầu.
Lời giải chi tiết:
- Ý nghĩa của việc phối hợp các kĩ thuật trong tập luyện môn Đá cầu:
+ Thực hiện đúng kĩ thuật
+ Nâng cao thành tích trong tập luyện và thi đấu
+ Giảm nguy cơ bị chấn thương trong tập luyện
Câu 2
Vận dụng các điều luật đã học vào tập luyện, thi đấu đá cầu.
Phương pháp giải:
- Đọc kỹ phần 2. Một số quy định về số lần chạm cầu (SGK trang 54).
- Vận dụng các điều luật đã học vào tập luyện, thi đấu đá cầu.
Lời giải chi tiết:
Một số bài tập phối hợp các kĩ thuật:
- Phối hợp đã cầu và chuyền cầu: Đứng thành vòng tròn, sử dụng các kĩ thuật đỡ cầu và chuyền cầu đã học, thực hiện đỡ cầu một nhịp (bằng ngực, bằng đùi hoặc mu bàn chân), sau đó chuyền cầu cho những người khác trong nhóm.
- Phối hợp chuyền cầu từ đường chuyền của người hỗ trợ: Sử dụng các kĩ thuật chuyền cầu trực tiếp từ đường cầu đến của người hỗ trợ.
- Phối hợp tâng cầu và chuyền cầu theo nhiều hướng: Sử dụng các kĩ thuật tâng cầu thực hiện tâng cầu một nhịp đưa cầu gần lưới, sau đó thực hiện chuyền cầu theo nhiều hướng sang sân đối diện bằng các kĩ thuật chuyền cầu phù hợp
- Phối hợp đỡ cầu, tâng cầu một nhịp và chuyền cầu vào nhiều điểm trên sân: Thực hiện đỡ cầu (bằng ngực, bằng đùi, bằng mu bàn chân) từ người hỗ trợ tung đến (hoặc chuyển từ sân đối diện sang), sử dụng các kĩ thuật tâng cầu và chuyền cầu đã học để tâng cầu một nhịp và chuyển cầu vào các điểm trên sân.
- Phối hợp đỡ cầu, tâng cầu và chuyển cầu cao: Người hỗ trợ tung cầu (hoặc chuyển cầu từ sân đối diện sang), người thực hiện đỡ cầu rồi tâng cầu một nhịp tạo vị trí thuận tiện và chuyền cầu cao đến sát lưới, thuận tiện cho bạn tập chuyển cầu sang sân đối diện.
- Bài tập thi đấu đá cầu: Thi đối đơn, đôi, đồng đội, ...
Câu 3
Vận dụng các kĩ thuật, trò chơi vận động đã học để luyện tập, thi đấu, vui chơi, rèn luyện sức khỏe hằng ngày.
Phương pháp giải:
Học sinh vận dụng các kĩ thuật, trò chơi vận động đã học để luyện tập, thi đấu, vui chơi, rèn luyện sức khỏe hằng ngày.
Lời giải chi tiết:
* Học sinh tự vận dụng các kĩ thuật trong Đá cầu trong thực tế thi đấu môn Đá cầu, vui chơi, rèn luyện sức khỏe hằng ngày.
Học sinh có thể tập thi đấu đá cầu:
- Tổ chức thi đấu đá cầu với các điều kiện biến đổi: thi đấu 4 × 4 người; thi đấu với điểm số quy định (5 điểm, 7 điểm, 9 điểm, …); thi đấu với thời gian quy định; thi đấu hạn chế kĩ thuật (ví dụ: chỉ sử dụng các kĩ thuật đá cầu bằng mu bàn chân).
- Thi đấu đơn, đôi, đồng đội theo luật hiện hành.
Các em tham khảo trò chơi sau:
Trò chơi: Giành cầu
+ Chuẩn bị:
- Sân tập bằng phẳng, diện tích khoảng 20 × 20 m, dây thừng dài 9 – 10 m được buộc chặt hai đầu vào nhau.
- Mỗi lượt chơi gồm 4 – 5 người, đúng thành các góc và nắm chắc dây thừng. Đặt 4 - 5 quả cầu (tương ứng số người chơi) ở các góc
+ Cách chơi:
- Khi có hiệu lệnh bắt đầu, mỗi người chơi lôi, kéo mạnh dây thừng, mỗi người đều tìm cách lấy được quả cầu ở trước mặt cố gắng không cho đối phương lấy được cầu. Ai lấy được cầu trước sẽ thắng cuộc.
Xem thêm Bài tập & Lời giải
Trong bài: Chủ đề 3. Kĩ thuật chuyền cầu và phối hợp một số kĩ thuật
Xem thêm lời giải SGK Giáo dục thể chất 10 - Cánh diều
Để học tốt SGK Giáo dục thể chất 10 - Cánh diều, loạt bài giải bài tập SGK Giáo dục thể chất 10 - Cánh diều đầy đủ kiến thức, lý thuyết và bài tập được biên soạn bám sát theo nội dung sách giáo khoa Lớp 10.
Kiến thức chung
Môn bóng đá
- 👉 Chủ đề 1. Sử dụng môn bóng đá; kĩ thuật di chuyển; kĩ thuật sử dụng lòng bàn chân trong môn bóng đá
- 👉 Chủ đề 2. Kĩ thuật sử dụng mu bàn chân trong môn bóng đá
- 👉 Chủ đề 3. Kĩ thuật dừng bóng bằng đùi và kĩ thuật đánh đầu
- 👉 Chủ đề 4. Kĩ thuật ném biên, kĩ thuật bắt bóng thủ môn, phối hợp một số kĩ thuật cơ bản
Môn bóng rổ
- 👉 Chủ đề 1. Lịch sử môn bóng rổ; kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật dẫn bóng
- 👉 Chủ đề 2. Kĩ thuật chuyền, bắt bóng
- 👉 Chủ đề 3. Kĩ thuật tại chỗ ném rổ
- 👉 Chủ đề 4. Dẫn bóng ném rổ và phối hợp một số kĩ thuật cơ bản
Môn cầu lông
- 👉 Chủ đề 1. Lịch sử môn cầu lông; kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật đánh cầu thấp tay
- 👉 Chủ đề 2. Kĩ thuật giao cầu và kĩ thuật đánh cầu cao tay
- 👉 Chủ đề 3. Kĩ thuật đập cầu và phối hợp một số kĩ thuật cơ bản
Môn đá cầu
Lớp 10 | Các môn học Lớp 10 | Giải bài tập, đề kiểm tra, đề thi Lớp 10 chọn lọc
Danh sách các môn học Lớp 10 được biên soạn theo sách giáo khoa mới của bộ giáo dục đào tạo. Kèm theo lời giải sách bài tập, sách giáo khoa, đề kiểm tra 15 phút, 45 phút (1 tiết), đề thi học kì 1 và học kì 2 năm học 2024 ngắn gọn, chi tiết dễ hiểu.
Toán Học
- Đề thi, đề kiểm tra Toán lớp 10 - Cánh diều
- Đề thi, đề kiểm tra Toán lớp 10 - Chân trời sáng tạo
- Đề thi, đề kiểm tra Toán lớp 10 - Kết nối tri thức
- SBT Toán 10 - Cánh Diều
- Chuyên đề học tập Toán 10 - Cánh diều
- Chuyên đề học tập Toán 10 - Chân trời sáng tạo
- Chuyên đề học tập Toán 10 - Kết nối tri thức
- SBT Toán 10 - Chân trời sáng tạo
- SBT Toán 10 - Kết nối tri thức
- SGK Toán 10 - Cánh diều
- SGK Toán 10 - Chân trời sáng tạo
- SGK Toán 10 - Kết nối tri thức
- SBT Toán 10 Nâng cao
- SGK Toán 10 Nâng cao
- SBT Toán lớp 10
- Giải môn Hình học lớp 10
Vật Lý
- SBT Vật lí 10 - Chân trời sáng tạo
- SBT Vật lí 10 - Kết nối tri thức
- SGK Vật Lí 10 - Cánh diều
- SGK Vật Lí 10 - Chân trời sáng tạo
- SGK Vật Lí 10 - Kết nối tri thức
- SGK Vật lí lớp 10 Nâng cao
- SBT Vật lí lớp 10
- SGK Vật lí lớp 10
- Giải môn Vật lí lớp 10
Hóa Học
- Đề thi, đề kiểm tra Hóa lớp 10 – Cánh diều
- Đề thi, đề kiểm tra Hóa lớp 10 – Chân tròi sáng tạo
- Đề thi, đề kiểm tra Hóa lớp 10 – Kết nối tri thức
- Chuyên đề học tập Hóa 10 - Cánh diều
- Chuyên đề học tập Hóa 10 – Chân trời sáng tạo
- Chuyên đề học tập Hóa 10 - Kết nối tri thức
- SBT Hóa 10 - Chân trời sáng tạo
- SBT Hóa 10 - Kết nối tri thức
- SGK Hóa 10 - Cánh diều
- SGK Hóa 10 - Chân trời sáng tạo
- SGK Hóa 10 - Kết nối tri thức
- SBT Hóa học 10 Nâng cao
- SGK Hóa học lớp 10 Nâng cao
- SBT Hóa lớp 10
- SGK Hóa lớp 10
- Giải môn Hóa học lớp 10
Ngữ Văn
- Đề thi, đề kiểm tra Văn 10 - Cánh diều
- Đề thi, đề kiểm tra Văn 10 - Chân trời sáng tạo
- Đề thi, đề kiểm tra Văn 10 - Kết nối tri thức
- SBT Văn 10 - Cánh diều
- SBT Văn 10 - Chân trời sáng tạo
- SBT Văn 10 - Kết nối tri thức
- Soạn văn 10 - Cánh Diều - chi tiết
- Soạn văn 10 - Cánh Diều - siêu ngắn
- Soạn văn 10 - Chân trời sáng tạo - chi tiết
- Soạn văn 10 - Chân trời sáng tạo - siêu ngắn
- Soạn văn 10 - Kết nối tri thức - chi tiết
- Soạn văn 10 - Kết nối tri thức - siêu ngắn
- Soạn văn 10
- SBT Ngữ văn lớp 10
- Văn mẫu 10
- Soạn văn 10 chi tiết
- Soạn văn ngắn gọn lớp 10
- Soạn văn 10 siêu ngắn
- Bài soạn văn lớp 10 siêu ngắn
- Bài soạn văn 10
- Bài văn mẫu 10
Lịch Sử
Địa Lý
- SBT Địa lí 10 - Chân trời sáng tạo
- SBT Địa lí 10 - Kết nối tri thức
- SGK Địa lí lớp 10 - Cánh Diều
- SGK Địa lí lớp 10 - Kết nối tri thức
- SGK Địa lí lớp 10 - Chân trời sáng tạo
- Tập bản đồ Địa lí lớp 10
- SBT Địa lí lớp 10
- SGK Địa lí lớp 10
- Giải môn Địa lí lớp 10
Sinh Học
- Đề thi, đề kiểm tra Sinh lớp 10 - Cánh diều
- Đề thi, đề kiểm tra Sinh lớp 10 - Chân trời sáng tạo
- Đề thi, đề kiểm tra Sinh lớp 10 - Kết nối tri thức
- Chuyên đề học tập Sinh 10 - Chân trời sáng tạo
- Chuyên đề học tập Sinh 10 - Kết nối tri thức
- SBT Sinh lớp 10 - Cánh diều
- SBT Sinh lớp 10 - Chân trời sáng tạo
- SBT Sinh lớp 10 - Kết nối tri thức
- SGK Sinh 10 - Cánh diều
- SGK Sinh 10 - Chân trời sáng tạo
- SGK Sinh 10 - Kết nối tri thức
- SGK Sinh lớp 10 Nâng cao
- SBT Sinh lớp 10
- Giải môn Sinh học lớp 10
GDCD
- SGK Giáo dục quốc phòng và an ninh 10 - Cánh diều
- SGK Giáo dục quốc phòng và an ninh 10 - Kết nối tri thức
- SGK Giáo dục thể chất 10 - Cánh diều
- SGK Giáo dục thể chất 10 - Kết nối tri thức
- SGK Giáo dục kinh tế và pháp luật 10 - Cánh diều
- SGK Giáo dục kinh tế và pháp luật 10 - Chân trời sáng tạo
- SGK Giáo dục kinh tế và pháp luật 10 - Kết nối tri thức
- Giải môn Giáo dục công dân lớp 10
Tin Học
- SBT Tin học 10 - Kết nối tri thức
- SGK Tin học 10 - Cánh Diều
- SGK Tin học 10 - Kết nối tri thức
- SGK Tin học lớp 10
Tiếng Anh
- Đề thi, đề kiểm tra Tiếng Anh lớp 10 - English Discovery
- Đề thi, đề kiểm tra Tiếng Anh lớp 10 - Bright
- Đề thi, đề kiểm tra Tiếng Anh lớp 10 - iLearn Smart World
- Đề thi, đề kiểm tra Tiếng Anh lớp 10 - Friends Global
- Đề thi, đề kiểm tra Tiếng Anh lớp 10 - Global Success
- SBT Tiếng Anh 10 - English Discovery
- SBT Tiếng Anh 10 - Bright
- SBT Tiếng Anh 10 - iLearn Smart World
- SBT Tiếng Anh 10 - Friends Global (Chân trời sáng tạo)
- SBT Tiếng Anh 10 - Global Success (Kết nối tri thức)
- Tiếng Anh 10 - Bright
- Tiếng Anh 10 - Explore New Worlds
- Tiếng Anh 10 - English Discovery
- Tiếng Anh 10 - iLearn Smart World
- Tiếng Anh 10 - Friends Global
- Tiếng Anh 10 - Global Success
- SBT Tiếng Anh lớp 10
- SGK Tiếng Anh lớp 10
- SBT Tiếng Anh lớp 10 mới
- SGK Tiếng Anh lớp 10 Mới